มีงานวิจัยมากมายทั้งในและต่างประเทศที่ออกมายืนยันเป็นเสียงเดียวกันว่า การนั่งสมาธิดีจริงและมีประโยชน์รอบด้านนอกจากทำให้สมองและร่างกายสงบ สดชื่น ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและห่างไกลโรคอีกด้วย

ใครที่คิดว่า อะไรนะ นั่งสมาธิเฉย ๆ จะเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ยังไง เราไปดูกันค่ะ คนเรา ‘จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว’ เมื่อเรานั่งสมาธิจะทำให้ความคิดของเรานิ่งและสงบ เมื่อจิตของเราเป็นสมาธิ ร่างกายมีการทำงานที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันดังนี้
1. เพิ่มระดับฮอร์โมน DHEA มีหน้าที่สำคัญช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันแล้วยังมีบทบาทในการต้านโรคมะเร็ง ลดความชรา ลดการสะสมของไขมันอีกด้วย
2. ปรับสมดุล แอมีลอยด์เบต้าโปรตีน ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและโรควิกลจริต ซึ่งโรคเหล่านี้ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงไปด้วย ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น
3. เพิ่มคลื่นสมอง เดลต้า และ เธต้า โดยปกติคลื่นสมองอันทรงพลังสองชนิดนี้จะเกิดขึ้นในช่วงหลับลึก ที่ทำให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเองและต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมในร่างกายได้
หากมีเวลา.. เพื่อนๆ ลองนั่งสมาธิดูนะคะ วิธีง่ายๆ ทำที่ไหนก็ได้ เพิ่มภูมิคุ้มกันและมีประโยชน์อื่นๆ มากมาย จากการนั่งสมาธิ